Hindari Minum Air Dingin
Antisipasi Flu dan Batuk saat Menjalankan Haji

ssnet| Saat melaksanakan ibadah haji, kesehatan adalah modal utama. Ada beberapa kiat untuk mengantisipasi penyakit influenza dan batuk. Kata dr. H. IWAN SUSANTO, Sp.S, Ketua Panitia Pelayanan Kesehatan Haji RSU Haji Surabaya, jemaah calon haji (JCH) perlu mempersiapkan apa saja yang harus dibawa agar bisa menunjang kesehatan tetap prima, dan apa saja yang sebaiknya dilakukan di Tanah Suci.
Menurut dr. IWAN yang perlu diperhatikan JCH saat musim dingin:
- Membawa/memakai pakaian hangat/ ihrom tebal atau selimut
- Memakai masker dan krim pelindung kulit
- Makan/ minum cukup dan yang menghangatkan
- Makan/minum vitamin, buah dan obat secukupnya
- Mandi/ cuci pakai air hangat
- Atur suhu ruangan kamar/ bus
- Batasi kontak dingin dengan dunia luar (jalan-jalan seperlunya)
- Istirahat maksimal.
Ditambahkan dr. IWAN kalau JCH sudah terserang influenza ataupun batuk sebaiknya:
- Hindari es / Zamzam dingin
- Istirahat cukup
- Segera berobat bila sudah terasa sakit
- Vaksinasi influenza.
Ada yang perlu diketahui jemaah haji saat mengambil air Zamzam di Masjid Nabawi Madinah. Dari sekitar 10 tempat air Zamzam dingin, ada 1-2 air Zamzam biasa (tidak didinginkan). Sebaiknya JCH minum air yang tidak dingin ini supaya terhindar dari penyakit influenza dan batuk. "Zamzam yang tidak dingin ini ciri-cirinya di bagian atas tempat minum itu ada tulisannya Arab," demikian dikatakan dr. IWAN

Sumber : suarasurabaya.net.